锻炼方法不当可能会雪上加霜

     自己锻炼只能是预防一下，或者说比较轻度的颈椎病，外面的各种操作为预防和健身都可以练，但是，如
果已经得了颈椎病，或中者颈椎病严重一点，锻炼不当可能会加重病情。例如练瑜伽，立该是从小练的，现在得了颈椎病再去练，就是雪上加霜。因为已经是颈椎病的人，颈部的结构

不好，不稳定了，如果是硬要做很大幅度的动作，超出学正常生理的范围，肯定会使原来的情况更加不稳定，经络调理则完全不同，是根据颈椎病的具体情况来施以相应的治疗，锻炼只不过是一种辅助的，不可能替代经络店调理的，这也是我们的优势。